QiGong im Herbst 25 – neue Kurse ab Ende September

Der Herbst lädt uns ein, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu sammeln und das Immunsystem zu stärken. Mit unseren QiGong-Präsenzkursen im Xundhaus bieten wir dir einen geschützten Raum, um deine Energie zu pflegen und mit mehr Balance durch die dunklere Jahreszeit zu gehen.

Was ist QiGong?

QiGong ist eine jahrtausendealte Praxis aus der chinesischen Medizin. Sie verbindet achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und meditative Ruhe. Ziel ist es, das „Qi“ – unsere Lebensenergie – wieder frei und harmonisch fließen zu lassen. Die Übungen sind sanft, fließend und für Menschen jeden Alters geeignet.

Die Vorteile von QiGong:

• Entspannung für Körper und Geist
• Stärkung des Immunsystems
• Förderung von Beweglichkeit und innerer Balance
• Stressabbau und besserer Schlaf
• Mehr Vitalität und Gelassenheit im Alltag

Gerade im Herbst, wenn die äußere Aktivität abnimmt, hilft QiGong dabei, die innere Mitte zu stärken und den Jahreszeitenwechsel bewusst zu gestalten.

Kursdetails – Herbst-QiGong im Xundhaus

📅 Start: ab Ende September – Termine hier: https://www.xundhaus.de/termine/
🕖 Wann: wahlweise dienstags oder donnerstags, jeweils um 19:00 Uhr
⏳ Dauer: 8 Abende à 90 Minuten
👥 Für wen: Anfänger & Fortgeschrittene – jede*r ist willkommen!
💶 Hinweis: Der Kurs ist als Präventionskurs anerkannt – eine Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen ist möglich!

Sei dabei – ganz im Hier und Jetzt

Unsere Kurse finden in ruhiger, achtsamer Atmosphäre statt – ein Ort, an dem du dich wohlfühlen, durchatmen und bei dir ankommen kannst. Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, um eine persönliche Begleitung zu ermöglichen.

Komm mit uns in Bewegung – für mehr Energie, innere Ruhe und Gesundheit im Herbst.